Neues aus der Praxis.
Aktuelles
Ein besonderer Neuzuwachs
Freiberg, Mai 2021
Wie die Mutter, so die Tochter?
Diese Einschätzung überlassen wir Ihnen, denn ab sofort wird Dr. med. Dorle Knauf frischen Wind in unsere Praxis bringen.
Dr. Knauf ist promovierte Fachärztin für Allgemeinmedizin und hat bereits zuvor in zahlreichen Praxen und Kliniken in Sachsen sowie Sachsen-Anhalt, aber auch in Gesundheitseinrichtungen außerhalb Deutschlands gearbeitet.
Dank ihrer langjährigen akademischen und praktischen Tätigkeiten im In- und Ausland bereichert sie unsere Praxis mit einem Behandlungsangebot in Deutsch, Englisch, Italienisch und Spanisch.
Perspektivisch wird sie die Praxis übernehmen, sodass eine lückenlose Versorgung unserer Patienten und Patientinnen gesichert ist.
Wir heißen Frau Dr. Knauf herzlich willkommen!
Tschüss Schnupfen! So genießen Sie den Herbst ohne Erkältung.
Der Herbst bringt mit seinen kühleren Temperaturen und wechselhaftem Wetter oft eine erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen mit sich. Doch es gibt einige präventive Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sich vor einer lästigen Herbst-Erkältung zu schützen. Hier sind einige wichtige Tipps:
Händewaschen: Eine der effektivsten Maßnahmen, um die Verbreitung von Viren zu verhindern, ist regelmäßiges Händewaschen. Nutzen Sie Seife und warmes Wasser, und waschen Sie Ihre Hände gründlich, insbesondere nach dem Kontakt mit öffentlichen Verkehrsmitteln, Türklinken und anderen potenziell kontaminierten Oberflächen.
Impfung: Erwägen Sie eine Grippeimpfung. Grippeviren sind im Herbst und Winter besonders aktiv, und eine Impfung kann dazu beitragen, Sie vor dieser ernsthaften Erkrankung zu schützen.
Gesunde Ernährung: Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Nährstoffen ist. Obst und Gemüse liefern wichtige Antioxidantien und Vitamine, die Ihr Immunsystem stärken.
Ausreichend Schlaf: Schlaf ist entscheidend für ein starkes Immunsystem. Achten Sie darauf, ausreichend zu schlafen, um Ihrem Körper die nötige Erholung zu ermöglichen.
Körperliche Aktivität: Bewegung regt die Durchblutung an und stärkt das Immunsystem. Selbst wenn es draußen kühler wird, versuchen Sie, aktiv zu bleiben, sei es durch Spaziergänge, Radfahren oder Indoor-Sportarten.
Hände weg vom Gesicht: Berühren Sie Ihr Gesicht möglichst nicht mit ungewaschenen Händen. Viele Viren gelangen durch die Augen, Nase und den Mund in den Körper.
Hydratation: Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Körper hydratisiert zu halten. Dies unterstützt die Schleimhäute und hilft bei der Abwehr von Krankheitserregern.
Geeignete Kleidung: Ziehen Sie sich angemessen an, um sich vor Kälte zu schützen. Ein Schal und eine Mütze können helfen, den Hals und den Kopf warm zu halten.
Luftbefeuchter verwenden: In beheizten Räumen kann die Luft trocken werden, was die Schleimhäute austrocknen lässt. Ein Luftbefeuchter kann dabei helfen, die Luftfeuchtigkeit auf einem angenehmen Level zu halten.
Stressbewältigung: Stress kann das Immunsystem beeinträchtigen. Versuchen Sie, Stress abzubauen, indem Sie Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen in Ihren Alltag integrieren.
Denken Sie daran, dass präventive Maßnahmen am effektivsten sind, wenn sie regelmäßig und konsequent umgesetzt werden. Ein gesunder Lebensstil und eine gute Hygiene sind Schlüssel, um Ihre Chancen auf eine Herbst-Erkältung zu reduzieren. Wenn Sie dennoch erkranken, achten Sie auf Ruhe und Erholung und konsultieren Sie uns bei Bedarf, um eine ganzheitliche Behandlung zu erhalten.
Adresse
Hausarztpraxis Knauf
Dörnerzaunstraße 1
09599 Freiberg
03731 46 44 64
Öffnungszeiten
Mo, Die & Do:
07:00 – 19:00 Uhr
Mit & Fr:
07:00 – 14:00 Uhr
Für den Notfall
Rettungsdienst: 112
Polizei-Notruf: 110
Ärztlicher Bereitschaftsnotdienst: 116 117
Apothekennotdienst: 0800 00 22 8 33